RESPIRA CON ATENCIÓN

RESPIRA CON ATENCIÓN

Pon atención a tu respiración... en todas las actividades que hagas...

Cuando estés aseándote, pon atención a tu respiración...

Cuando estés comiendo, pon atención a tu respiración...

Cuando estés trabajando, pon atención a tu respiración...

Cuando estés viajando, pon atención a tu respiración...

Cuando estés caminando, pon atención a tu respiración...

Cuando estés en casa, descansando, pon atención a tu respiración...

Siempre que pones atención a tu respiración te anclas en el momento presente, el aquí y el ahora, y en el momento jamás hay pensamientos, solo ERES en el momento presente nunca hay dualidad, simplemente ERES, y cuando ERES, sientes paz... sientes gozo... sientes y eres libertad.

Siempre que pones atención a tu respiración, permaneces en tu centro, en el núcleo de tu ser interior.

Estás en equilibrio contigo mismo, permaneces consciente de ti mismo y eso es sanación.

Cuando dejas de poner atención a tu respiración y te sumerges en tus pensamientos, dejas de estar presente y te distraes, te olvidas de ti mismo, permaneces inconsciente, dormido, y esto genera emociones, apegos, deseos y sufrimiento... en definitiva, esto es distorsión de la realidad.

Pon atención a tu respiración todo el tiempo que puedas, si a veces te pierdes en tus pensamientos, no te preocupes, no pasa nada, simplemente vuelve a tu respiración.

Solo necesitas ser consciente de tu respiración para permanecer en estado de meditación, y esto conlleva a la verdadera sanación.

Citas y Sugerencias


Mi Consulta Psicológica
Ana Luisa López Pérez
Psicóloga Clínica

Av. del Puerto Nº 81, Planta 6ª, Pta. 44.
Valencia, España. 46021.

Móvil: 600 25 80 77

miconsultapsicologica@hotmail.es
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