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Mostrando entradas de abril 17, 2016

MINDFULNESS

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 MINDFULNESS El mundo en el que vivimos hoy en día nos ha arrebatado nuestra capacidad para apreciar las pequeñas cosas, esas por las que debemos sentirnos agradecidos. Poco a poco, hemos dejado que la inmediatez, el exceso de información y la velocidad con la cual gira todo a nuestro alrededor nos impidan disfrutar de las cosas aparentemente insignificantes. Afortunadamente, siempre estamos a tiempo de volver sobre nuestros pasos. 
El mindfulness o atención plena es un camino que nos ayudará a ver las pequeñas cosas que hemos estado descuidando inconscientemente debido a nuestras agendas apretadas y nuestra vida demasiado agitada. De hecho, ser conscientes no solo nos ayuda a relajarnos sino que también nos ahorra muchos problemas. Además, nos permite ser más productivos, cometer menos errores y tomar mejores decisiones. También nos ayuda a tomar conciencia de lo que sucede dentro de nosotros, por lo que conectamos con mayor facilidad con nuestras emociones y deseos más pr…