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SISTEMA INMUNOLÓGICO   Constantemente se nos insta a buscar protección externa que “nos salve o proteja” de soluciones que vendrían de afuera. ¿En qué momento, se le ha explicado a la población que todos tienen la capacidad de fortalecer naturalmente su sistema inmunológico ? Esto ciertamente nos haría tomar responsabilidad y protagonismo para fortalecer nuestras defensas a nivel físico, mental, emocional y relacional, poniendo en acción la prevención ante la enfermedad . Así como inspirar a las personas haciendo conciencia que dentro de ellas hay un potencial de defensa y sanación infinitamente poderoso. ¡Tomemos la responsabilidad de nuestra salud! La eficacia de nuestro sistema inmune depende estrechamente de la calidad de nuestra flora intestinal y por lo tanto de la calidad de lo que comemos , de modo que las verduras y frutas locales y de temporada son la mejor manera de fortalecer nuestras reservas necesarias para la inmunidad. Los beneficios de la ducha fría , hace