¿ESTÁN CUIDANDO BIEN DE SÍ MISMOS?
¿ESTÁN CUIDANDO BIEN DE SÍ MISMOS? A veces, las personas están tan centradas en su mundo exterior (el trabajo, los estudios, las responsabilidades y obligaciones, el cuidado de otros, etc.) que apenas tienen tiempo para plantearse si están cuidando bien de sí mismas. A veces pueden bastar algunos pequeños cambios en el estilo de vida para hacerlo más saludable , lo cual, a su vez nos permitirá tener más fuerzas para llevar el ritmo, a veces demasiado intenso, de nuestra vida diaria. Evalúate a ti mismo Si quieres empezar a cuidarte mejor, primero has de conocer en qué áreas de tu vida no lo estás haciendo bien. Para ello, hazte preguntas como las siguientes: ¿Me siento deprimido, cansado, insatisfecho, triste? ¿Me siento estresado, irritable, sobrecargado? ¿Estoy durmiendo bien y las horas necesarias? ¿Me estoy alimentando de un modo sano y en horarios adecuados? ¿Dedico un tiempo apropiado al ejercicio? ¿Tengo una vida social satisfactoria? ¿Dedic...