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MI MUNDO INTERNO Tenemos la capacidad innata de consolarnos y calmarnos a nosotros mismos. Así como lo leyeron: Sin recurrir al alcohol o a cualquier otra droga,  ni a ninguna distracción que nos haga olvidar lo angustiados o lo furiosos que estamos. Quizá pensamos frecuentemente que dentro de nosotros es un lugar incomprensible, del que pocas veces sabemos dar cuenta. Suena a broma, pero no sabemos responder claramente cuando nos preguntan qué se siente, cómo te sientes, qué sentiste y similares. Contestamos lo que sea, poniendo el énfasis casi totalmente en el mundo exterior: hacía frío, mis padres se acababan de divorciar, ella me provocó, el mundo está en crisis, o contestamos lo que pensamos pero no lo que sentimos. La atención puede dirigirse al exterior o al interior. Es la interior, la que nos permite darnos cuenta de nuestro corazón latiendo aceleradamente antes de dar un discurso, es notar que estamos satisfechos después de comer o sentirnos enamorados...