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Mostrando entradas de octubre 1, 2017

BENEFICIOS PSICOLÓGICOS DE UNA CAMINATA

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BENEFICIOS PSICOLÓGICOS DE UNA CAMINATA Caminar hace bien. Una caminata contribuye a recablear el cerebro, curar las penas, aliviar el estrés y mejorar la memoria. De hecho, en el pasado grandes filósofos eran conscientes del poder creativo que tenía caminar, por lo que algunos, como Jean-Jacques Rousseau y Henry David Thoreau, afirmaban que caminar les ayudaba a desarrollar sus pensamientos. Charles Darwin incluso identificó un “camino para pensar”, a lo largo del cual probablemente perfiló su teoría de la evolución.

Sin embargo, los beneficios a nivel psicológico de una caminata no se limitan a la estimulación cognitiva y creativa. Investigadores de la Universidad de Columbia también han comprobado que caminar nos ayuda a resolver los conflictos interpersonales y promueve la reconciliación cuando hemos discutido con alguien.

¿Cómo una caminata nos ayuda a resolver los conflictos interpersonales?

1. Diferentes puntos de vistaCuando discutimos con una persona y llegamos a una situació…