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Mostrando entradas de febrero 4, 2018

CALIDAD DE VIDA PSICOLÓGICA

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CALIDAD DE VIDA PSICOLÓGICA

Muchas personas se sienten incómodas, descentradas, inquietas, con un malestar difuso que no les permiten disfrutar de su vida. Otras claramente se sienten estresadas, deprimidas o claramente fuera de lugar. Y no se trata de las circunstancias externas de la vida, sino de cómo nos enfrentamos a ello. En todos los casos falta calidad de vida,el bienestar personal está deteriorado, la gestión mental que hacemos no es eficiente.

La calidad de nuestra vida es el resultado de la calidad de nuestra vida psicológica, algo que entendemos habitualmente como nuestro grado de bienestar. Para Martin Seligman, el iniciador de la Psicología Positiva, este bienestar es una combinación de 5 elementos que él denomina, por sus siglas en inglés, PERMA (Positive Emotions, Engagement, Relationships, Meaning y Achievement): * Emociones * Relaciones positivas * Compromiso * Sentido de lo que hacemos * Logro que alcanzamos.

Dependiendo de cómo estemos en estos elementos, así será nuest…