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Mostrando entradas de noviembre 1, 2015

AUTOESTIMA

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AUTOESTIMA La idea y la percepción que tenemos de nosotros mismos y nuestras capacidades es el regulador principal para la generación de respuesta emocional (miedo, ansiedad, etc.). Conforme mas seguros de nuestras propias capacidades estamos, conforme más aptos nos sentimos frente a cualquier circunstancia de la vida, menos miedo, menos ansiedad, menos angustia, menos estrés. Por obvia consecuencia, el método más efectivo, adaptativo y útil para reducir el estrés y la ansiedad es el trabajar en aumentar y fortalecer las emociones y sensaciones de confianza, eficacia y seguridad personal: la seguridad en uno mismo, que es una de las dimensiones del trabajo de fortalecimiento de la autoestima.
La evaluación cognitiva en la que la persona concluye que se encuentra frente a una situación potencialmente dañina. El mecanismo central de dicha evaluación es evidentemente la percepción que el individuo tiene de su propia capacidad para soportar la interacción con la circunstancia …