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Mostrando entradas de marzo 13, 2016

EMOCIONES Y MANUALIDADES

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EMOCIONES Y MANUALIDADES
Lo que haces con tus manos tiene un efecto inmediato en tu cerebro. Una importante cantidad de terapias toman como referente las manualidades para lograr canalizar las emociones y sentimientos problemáticos. Es un hecho que el trabajo manual nos predispone hacia pensamientos y actitudes más positivas.
Son una maravillosa y sencilla terapia. Vas a poder comprobar que, efectivamente, modifican la manera en que estás viendo la situación que vives.
MANUALIDADES PARA EL ENFADO: Para los momentos en que estás enfadado, nada mejor que dibujar líneas rectas. Horizontales, verticales y en diagonal. Por cada detalle que pase por tu mente y que encienda tu ira, marca un trazo. Verás qué poderoso es el resultado.
ESPIRALES PARA SEGUIR ADELANTE: Dibujar espirales para superar la sensación de estar estancado y deshacerte de la idea de que no hay salidas, de que no hay un camino claro a seguir. Utiliza colores diversos y pinta uno sobre otro, sin pensar demasiado. Déjalo fluir.…