APROBACIÓN SOCIAL
APROBACIÓN SOCIAL
De una forma u otra, todos nos dejamos influenciar por las opiniones de
los demás. La aprobación social es importante y en muchas ocasiones la
usamos como una brújula para saber si vamos por el buen camino o hemos
equivocado nuestros pasos.
Sin embargo, cuando nos preocupamos demasiado por lo que piensan los
demás caemos en el error de vivir a través de sus opiniones y tomar
decisiones basándonos en la aceptación o el rechazo, en vez de guiarnos
por nuestros deseos y necesidades. Por eso, es importante mantenerse
atentos a los signos que indican que hemos comenzado a preocuparnos
demasiado por lo que piensan los demás.
1. Dices mentiras o te contradices. Si cambias de opinión solo
para intentar encajar en el grupo, es probable que te preocupe demasiado
lo que piensen los demás y creas que no aceptarán de buen grado tus
ideas, puntos de vista y opiniones. Si te descubres a menudo mintiendo,
cambiando de opinión o fingiendo, es probable que estés buscando
aceptación social.
2. Tienes miedo de decir 'no'. Decir "no" es un derecho,
tienes derecho a negarte cuando crees que alguien está traspasando los
límites o cuando algo simplemente no te apetece. Si dices ‘sí’ a menudo
cuando desearías negarte, es probable que te estés dejando condicionar
demasiado por los demás. De hecho, desde pequeños nos enseñan a ser
complacientes, pero dar una negativa no implica dañar a nadie, es
simplemente un derecho.
3. Pides disculpas aunque no tienes la culpa. Si a menudo te
descubres disculpándote por cosas sobre las cuales no tienes ninguna
responsabilidad ni control, es probable que estés asumiendo una culpa
que no te corresponde.
4. Te evalúas a través de los ojos de los demás. Si prácticamente
cada vez que vas a hacer algo, te preguntas qué pensarán los otros, es
probable que tengas un problema de autoestima. Si los comentarios de los
demás siempre están dando vueltas en tu mente, para decirte lo que
debes o no debes hacer, te resultará prácticamente imposible saber qué
es lo que quieres realmente.
5. Cambias tus planes para agradar a los otros. Si abandonas
continuamente tus planes y cedes ante los de los demás, es probable que
en el fondo se esconda el miedo al rechazo y la exclusión social. Es
importante encontrar un equilibrio, porque anteponer continuamente las
necesidades de los demás a las propias hará que te relegues a un segundo
plano y que optes por una vida que no te satisface.
6. Tus estados emocionales fluctúan en dependencia de la retroalimentación que recibes.
Es normal que cuando los demás nos alaban nos sintamos felices pero si
vives en una auténtica montaña rusa emocional que depende de las
valoraciones que los demás hacen de ti, tendrás un problema. Es
importante que aprendas a no tomarte los comentarios o críticas de los
demás como algo demasiado personal.
7. Te preocupas por decir lo correcto en el momento adecuado. Te
preocupas demasiado por las salidas de tono, así que te autocensuras a
menudo, por lo que casi nunca compartes tus ideas y opiniones, por miedo
a que los demás no estén de acuerdo o a que puedas ofender a alguien.
8. Intentas caerle bien a todos. Con algunas personas conectamos
inmediatamente, con otras no. Es imposible caerle bien a todos, así que
el deseo de causar una buena impresión y caerle bien a todos es
simplemente irreal y solo sirve para añadir una tensión innecesaria a tu
vida.
9. Te obsesionas con lo que piensan los demás. Preocuparse por lo
que otras personas están pensando es diferente de buscar su aprobación.
Todos participamos en ese juego de mentes, pero si llega un punto en el
que te obsesionas con lo que los demás están pensando sobre ti, tendrás
un gran problema.
10. Tienes dificultad para tomar decisiones, incluso las más pequeñas. La
indecisión es característica de las personas que no son suficientemente
seguras de sí mismas, por lo que intentan compensarlo con el perfeccionismo.
De esta manera, el miedo a equivocarte, puede conducirte a una
auténtica parálisis decisional.
Si eres de esas personas que se preocupan mucho por las opiniones de los demás o en los últimos tiempos has descubierto que eres más dependiente del juicio de los otros, he aquí 10 frases geniales para dejar de preocuparse por lo que los demás piensen de ti.
Si eres de esas personas que se preocupan mucho por las opiniones de los demás o en los últimos tiempos has descubierto que eres más dependiente del juicio de los otros, he aquí 10 frases geniales para dejar de preocuparse por lo que los demás piensen de ti.
Mi Consulta Psicológica
Ana Luisa López Pérez
Psicóloga
Av. del Puerto Nº 81, Planta 6ª, Pta. 44.
Valencia, España. 46021.
Tel. 963 22 59 73
Móvil: 600 25 80 77
miconsultapsicologica@hotmail.es
Comentarios