BALANCE DE LOGROS
Estas fechas en su sentido más amplio y profundo es un tiempo absolutamente personal, individual; profundo, único para cada quien; un tiempo de despertar, de nacer a la
conciencia de sí.
Es importante reflexionar sobre nuestros logros y cualidades positivas aprendidas y desarrolladas durante este año que termina. Te propongo un ejercicio para ello, lo único que necesitamos es un bolígrafo y unas hojas.
El ejercicio consiste en una reflexión sobre nuestras capacidades, cualidades positivas y logros que hemos desarrollado a lo largo de este año. Descubrir todo lo positivo que que hemos conseguido hasta hoy.
Lo primero que debemos hacer es elaborar una lista de todos los valores que ya son cualidades personales (paciencia, valor…), sociales
(simpatía, capacidad de escucha…), intelectuales (memoria,
razonamiento…) o físicos (atractivo, agilidad…). Intenta hacer una lista
lo más larga posible tomándote todo el tiempo que necesites.
Una vez acabada la primera lista, elaboramos otra con todos los logros
que hayamos conseguido durante este año. Da igual si esos logros son grandes o
pequeños, lo importante es que tú te sientas orgulloso de haberlos
conseguido. Al igual que antes, reflexiona y apunta todos los que
puedas.
Cuando ya tengas las dos listas, dibuja tu “árbol de los logros”. Haz
un dibujo grande, que ocupe toda la hoja y dibuja las raíces, las ramas
y los frutos. Haz raíces y frutos de diferentes tamaños. En cada una de
las raíces debes ir colocando uno de tus valores positivos (los que
apuntaste en la primera lista). Si consideras que ese valor es muy
importante y te ha servido para lograr grandes metas, colócalo en una
raíz gruesa. Si por el contrario no ha tenido mucha influencia, colócalo
en una de las pequeñas.
En los frutos iremos colocando de la misma manera nuestros logros
(los apuntados en la segunda lista). Pondremos nuestros logros más
importantes en los frutos grandes y los menos relevantes en los
pequeños.
Una vez que lo tengas acabado, contémplalo y reflexiona sobre él. Es
posible que te sorprenda la cantidad de cualidades que tienes y todas
las cosas importantes que has conseguido. Felicidades!!!
Con ilusión y motivación emprendemos el nuevo año...
Mi Consulta psicológica
Ana Luisa López Pérez
Psicóloga
Av. del Puerto Nº 81, Planta 6ª, Pta. 44.
Valencia, España. 46021.
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