LA AUTOAFIRMACIÓN
LA AUTOAFIRMACIÓN
No tenemos el poder para evitar las críticas pero podemos decidir si esas palabras nos harán daño o no. “Quien se afirma a sí mismo, se libra de la crítica”.
La autoafirmación es la capacidad para expresar nuestras opiniones y
hacernos valer en las relaciones con los demás. En su base se encuentra
una profunda autoconfianza. Solo cuando estamos seguros de quiénes somos
y valoramos adecuadamente nuestras capacidades, somos capaces de
expresar nuestras necesidades e ideas de una manera asertiva, sin dañar
al otro pero sin permitir que se pisoteen nuestros derechos o que nos
menosprecien.
Para autoafirmarse es necesario saber quiénes somos, conocer nuestras
fortalezas y también nuestras debilidades, saber cuáles son nuestros
valores, gustos y necesidades. Solo una persona consciente de sí, puede
autoafirmarse.
Cuando sabes exactamente cuáles son tus puntos débiles y cuáles son tus
fortalezas, cuando estás seguro de lo que quieres y tienes en mente cómo
alcanzarlo, las críticas de los demás no harán mella en ti porque no
podrán hacerte sentir inferior, incompetente o generar dudas.
De hecho, debemos tener en cuenta que la crítica nos causa tanto daño
precisamente porque nos hace dudar de nosotros mismos, porque activa la
sensación de que no somos suficientes, de que somos inadecuados o
incapaces. La crítica que nos molesta es precisamente esa que va a
hurgar en la llaga, la crítica a la que le prestamos oídos es aquella
que, de cierta forma, confirma nuestros peores temores sobre nosotros
mismos.
La autoafirmación es el mejor antídoto contra la crítica malsana, la seguridad en nosotros mismos nos permite asumir una distancia emocional
de las palabras malintencionadas. Así podemos valorar si realmente la
crítica es oportuna y puede aportarnos algo que nos permita crecer o, al
contrario, se trata de palabras dirigidas a herir que no pueden
reportarnos ningún beneficio. En uno u otro caso, la decisión está en
tus manos.
La autoafirmación es un camino de empoderamiento.
Mi Consulta Psicológica
Ana Luisa López Pérez
Psicóloga
Av. del Puerto Nº 81, Planta 6ª, Pta. 44.
Valencia, España. 46021.
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www.laterapiaregresiva.blogspot.com
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