¡FELIZ NAVIDAD!
¡FELIZ NAVIDAD!
La Navidad es, sin lugar a dudas, una fecha sumamente especial para
el mundo entero. Independiente de nuestras creencias y de la visión que
tengamos en torno a ella, es un día que logra movilizarnos en distinta
medida.
Si hay algo que nos caracteriza como seres humanos, sobre todo en
estos días, es el hecho de andar a menudo con mucha prisa, sin contar
con mucho tiempo para dedicarlo a la organización de una instancia de
reunión como es la Navidad. Es por esto que es muy frecuente dejarnos
llevar por la vorágine externa que acompaña la celebración de este día,
realizando a menudo grandes gastos personales traducidos, entre otras,
en la compra de una gran cantidad de presentes a diversos tipos de
personas de modo de hacerlas sentir lo más contentas y conformes con
esta celebración.
En este sentido, hay muchos quienes critican la Navidad y,
especialmente, el consumismo excesivo que la acompaña. Muchas veces sentimos la necesidad de liberar nuestra
mente de las preocupaciones y volcarla hacia
aquellas cosas que nos hagan sentir felices, aunque sea por unos momentos. En este aspecto, elementos tales como el
árbol de navidad, las luces, la cena y la entrega de presentes
constituyen toda una tradición y una instancia de agradecimiento y la
retribución hacia los demás. El punto es cuando esto se vuelve el centro
de estas fechas y se convierte más en una obligación que en un
disfrutar tranquilo y relajado, haciendo que se vaya desvirtuando su
significado y repercutiendo entre otras en nuestro nivel de calma y, porqué no decirlo, también en nuestro bolsillo personal.
Existen distintas formas de celebrar la Navidad. Y si bien es cierto,
tendemos con bastante frecuencia a buscar aquello que nos sea más fácil
y práctico de realizar, esta fecha constituye una poderosa invitación
para celebrar con un sentido especial y trascendente para nosotros
mismos y nuestro entorno. Es por ello que me permito compartir tres
aspectos que, ayudan mucho a celebrar estas
fechas desde un punto de vista más profundo y, a la vez, igualmente
festivo:
- Gratitud: La gratitud es esencial; es darnos cuenta de todo lo bueno que somos y tenemos en este momento, sin necesidad de nuevos elementos externos. Si hubiese un regalo que pudiese realizar a cada uno es la invitación a practicar el poder de las gracias tan solo unos minutos. Es impresionante el efecto que genera instantáneamente en nuestro interior, cambiando nuestro nivel de energía interna y volviéndonos más contentos, agradecidos y, por supuesto, más festivos.
- Generosidad: La generosidad es una consecuencia natural de la gratitud. El desafío, en este caso, es sentir que realmente estamos compartiendo algo con un valor más profundo. Comprometernos a sentirnos mejor, a entregar lo mejor de nosotros desde nuestro estado de ánimo, acordarnos de quienes no lo están pasando bien y realizar pequeños gestos de reconciliación con quienes hemos estado distanciados son hechos que, ciertamente, hacen una gran diferencia.
- Responsabilidad: Tomar responsabilidad por nosotros mismos cobra especial sentido en estas fechas. Apreciar nuestra vida, celebrar por ello y cuidarnos a nosotros mismos, desde la organización de nuestros gastos personales a la realización de una celebración tranquila y sin riesgos ni excesos, son aspectos esenciales a considerar.
La Navidad, más allá de la celebración y de los regalos, es una gran
oportunidad para conectarnos con nosotros mismos y reflexionar de forma
sencilla en torno al verdadero espíritu. Si
pudiésemos integrar estos tres aspectos y ponerlos en práctica, ésta
sería, muy probablemente, una fecha mucho más especial y con un
significado más amoroso y trascendente. Este es mi deseo y mi regalo
para cada uno de ustedes.
Este es un tiempo para compartir, para dar amor, para perdonar, para
regalar aunque sea una sonrisa incluso con las personas que no conocemos
o que nunca hemos hablado.
Feliz Navidad para todos.
Mi Consulta Psicologica
Ana Luisa López Pérez
Psicóloga
Av. del Puerto Nº 81, Planta 6ª, Pta. 44.
Valencia, España. 46021.
Tel. 963 22 59 73
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