DA EL PRIMER PASO AHORA
DA EL PRIMER PASO AHORA
Dar el primer paso es complicado. A veces incluso aterrador. Porque
implica tomar una decisión, implica dejar algunas cosas sepultadas en el
pasado para movernos hacia el futuro. Y esa sensación puede generar
tanto miedo que da vértigo. Por eso muchas personas permanecen atascadas
durante años en una situación que las está matando poco a poco,
causándoles un sufrimiento indecible, solo porque no se atreven a dar
ese paso.
Hay de todo: parejas que no se atreven a romper aunque la magia
desapareció hace mucho tiempo, hijos que no se atreven a volar y
perseguir sus sueños porque sus padres les manipulan, personas que serán
eternos empleados porque no tienen el coraje de emprender sus propios
proyectos a pesar de que son brillantes, gente que no se atreve a
cambiar vida por miedo al qué dirán aunque se sienten profundamente
insatisfechas…
¿Por qué nos da tanto miedo dar el primer paso?
En nuestra mente, asociamos el primer paso a una ruptura definitiva. Es
como si emprendiéramos un camino que no tiene marcha atrás. Y eso
asusta, sobre todo porque en nuestro pasado es donde se encuentran las
certezas y las fuentes de seguridad mientras que el futuro representa lo
incierto y desconocido.
Dado que nuestro cerebro suele pensar en términos de “todo o nada”,
"blanco o negro", asocia ese primer paso con lanzarse al vacío sin
paracaídas. Sin embargo, lo cierto es que ese paso no nos llevará a
donde queremos ir, tan solo nos permite salir de una situación que nos
está causando daño y es fuente de insatisfacción.
De hecho, cuando estamos inmersos en una situación que nos hace sufrir y
afecta nuestro equilibrio emocional, lo más importante no es la
dirección que tomemos, eso lo podemos decidir más tarde, sino tan solo
apartarnos de ese lugar o persona que nos hace tan infelices.
El rumbo lo
descubrirás después, sobre todo si conectas con tu “yo” y escuchas lo
que desea decirte.
¿Cómo dar el primer paso con pie firme?
1. Asume que es solo un paso, no un camino andado. Es cierto que
el primer paso implica que ya hemos tomado una decisión, la decisión de
alejarnos de donde estamos, pero eso no significa que no podamos cambiar
el rumbo si creemos que es necesario. Cada paso que damos nos abre
nuevos senderos por explorar, el camino lo
haces tú.
2. Reconoce lo que sucede a tu alrededor. Es importante que seas consciente de tus circunstancias. Solo así podrás comprender qué es lo que está sucediendo realmente. En ese momento en que eres plenamente
consciente del dolor o daño que te estás causando, algo dentro de ti se
activa e impulsa a reaccionar .
3. Practica la escucha interna. Conecta con tu “yo” interior, ese
que te está diciendo que donde estás ahora mismo, no es el sitio más
indicado para ti. Escucha tus necesidades más íntimas para que descubras
lo que está sucediendo realmente dentro de ti.
5. Asume la responsabilidad, libérate de las culpas. Cuando somos
plenamente conscientes de lo que nos ocurre y comprendemos cuáles son
nuestras verdaderas necesidades, es normal que comencemos a experimentar
un sentimiento de rabia y resentimiento. Lo importante es que asumas tu responsabilidad a
partir de ese momento y comprendas que ha llegado el momento de dar ese
paso, de transformar conscientemente tu realidad.
6. Avanza dejando atrás las actitudes defensivas. Las actitudes defensivas implican estar
anclados, te impedirán seguir el camino que realmente te haga crecer
como persona. Si decides dar el primer paso, para alejarte de una
situación que no te satisface o que incluso te daña, cerciórate de no
llevar contigo resentimientos porque, de lo contrario, es probable que
vuelvas a caer en una situación similar.
Por último, ten siempre en mente: El primer paso es solo el comienzo, pero si no lo das, te quedarás atrapado.
“no importa cuán despacio vas, si nunca te detienes”
Confuccio
Mi Consulta Psicológica
Ana Luisa López Pérez
Psicóloga
Av. del puerto Nº 81, Planta 6ª, Pta. 44.
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