RESPIRACIÓN


RESPIRACIÓN

El control adecuado de nuestra respiración es una de las estrategias más sencillas para hacer frente a las situaciones de estrés, de ansiedad, de ira y manejar los aumentos en la activación fisiológica provocados por estas.
Técnicas simples de respiración son una herramienta de profunda limpieza emocional en el que se revelan y liberan patrones de comportamientos negativos acumulados.

A nivel físico: se libera el cuerpo de tóxinas.

A nivel emocional: liberación de las emociones contenidas o reprimidas.

A nivel mental: corrige creencias o pensamientos negativos o desvitalizantes.

A nivel espiritual: conexión con lo divino.

La respiración profunda es nuestro cordón umbilical con la existencia; nos cimienta en el océano mismo de la energía de vida, es el puente entre cuerpo, mente, corazón y alma, es capaz de guiarnos hacia una mayor consciencia, a experimentar el espacio interior de paz y relajación; y a una nueva dimensión de AMOR existencial.

Unos hábitos correctos de respiración son muy importantes porque aportan al organismo el suficiente oxigeno para nuestro cerebro y para nuestra salud en general.

El objetivo de las técnicas de respiración es facilitar el control voluntario de la respiración y automatizarlo para que pueda ser mantenido en diversas situaciones.

Durante un dolor de cabeza, pruebe a cerrar la fosa nasal derecha y utilice la izquierda para respirar, dentro de unos cinco minutos aproximadamente, el dolor de cabeza debe desaparecer.

Si se siente cansado, estresado cerrar la fosa nasal izquierda y respire por la derecha, en unos momentos con este ejercicio su mente se sentirá aliviada.
Esto puede y debe ser enseñado a los niños.
Es una alternativa natural, vivencia de autopercepción y entrega, probada eficacia que permite abordar al ser humano en su totalidad.


* Disuelve bloqueos, tensiones, miedos, angustias y la armadura del cuerpo emocional.
* Cura actitudes que afectan todas las áreas de nuestra vida.
* Abre el canal de la conciencia y la emotividad.
* Purifica los cuerpos físico, mental y emocional.
* Intensifica gradualmente el espacio de contacto con uno mismo.
* Permite el darnos cuenta y hacernos cargo del proceso de limpieza interior.
* Nos conecta con el poder y la confianza para transformar nuestra vida.
* Moviliza y transforma los campos físico, mental, emocional y espiritual del ser humano.

Mi Consulta Psicológica
Ana Luisa López Pérez
Psicóloga
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Valencia 46021
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