VIVIR EL PRESENTE
VIVIR EL PRESENTE
Nos cuesta estar en el presente porque toda nuestra historia personal pertenece al pasado, nuestro nombre, familia, amigos, tristezas y alegrías, recuerdos, vienen del pasado.
Vivir en el presente es vivir libre de toda atadura del pasado y sin expectativas sobre el futuro, no se trata de no recordar nada de lo que paso, ni de no planificar algo para mañana, sino de estar libres de condicionamientos que nos llevan a reaccionar siempre de la misma manera.
En el momento presente todo es perfecto y no hace falta perdonar ni sanar nada porque el pasado no existe.
Todas nuestras preocupaciones, miedos, sufrimiento vienen del pasado, se instalan en el presente porque estamos identificados con él.
¿Cómo renunciar a lo que hemos sido en el pasado sin saber lo qué podríamos ser en el presente?
Cuando nos vaciamos del pasado el momento presente puede ser llenado por la consciencia.
¿Haz visto a un niño que contempla por primera vez un espectáculo sorprendente?
Su atención está abierta a ese momento, sin juzgarlo, valorarlo, cuestionarlo, sin compararlo con vivencias del pasado y sin preocupaciones por lo que sucederá.
Ese tipo de atención consiste en dejar que las cosas, sean, que cada experiencia hable por sí misma sin que la mente se inmiscuya u opine. En vez de pensar y pensar, la atención nos invita a vivir el presente.
Eres soltero y te falta compañía.
Estás en pareja y te falta libertad.
Trabajas y te falta tiempo.
Tienes demasiado tiempo libre y te gustaría trabajar.
Eres joven y quieres crecer para hacer las cosas de los adultos.
Eres adulto y te gustaría hacer las cosas de los jóvenes.
Estás en la ciudad, pero te gustaría vivir en otro lugar.
Estás en otro lugar, pero te gustaría volver a tu ciudad…
Tal vez es hora de dejar de mirar siempre a lo que nos falta y empezar a vivir el presente, realmente apreciando lo que tenemos.
Disfruta el aroma de tu hogar antes de abrir la puerta y salir a buscar los perfumes del mundo.
Porque nada se da por sentado, y todo es un regalo.
Dale valor…
Mi Consulta Psicológica
Ana luisa López Pérez
Psicóloga Clínica
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