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OPINIONES Alguien a quien aprecio y admiro mucho, dio a conocer su opinión sobre un tema… Su opinión fue totalmente contraria a la mía. Su forma de ver, absolutamente opuesta a la mía. En otro tiempo, probablemente lo hubiera tomado como algo personal… Como un ataque a mi punto de vista. Como una decepción. Como si me hubiera fallado en algo. Ser consciente y el tiempo sin embargo me han enseñado: Que una opinión no hace a una persona. Que una opinión no es una amenaza. Esa persona sigue siendo un ser humano que aprecio, sigue siendo un ser humano generoso y bondadoso con el que no concuerdo en un asunto en particular. Una opinión es solamente la expresión de cómo se interpreta una experiencia , nada más. Y esta puede variar, porque todos y cada uno tenemos diferentes experiencias, que adquieren significado de acuerdo a lo vivido. En mi vida diaria, prefiero compartir que forzar mis opiniones. No creo que sea necesario imponer, no lo considero respetuoso. ...

EL AMOR NO DUELE El amor no hace que la gente sufra , de hecho, lo que consigue es que la gente esté más sana, más plena y realizada. A qué nos referimos cuando decimos “amor” , ya que es uno de esos conceptos que todo el mundo conoce y pocos entienden. Amor se compone del prefijo a- y la palabra en latín -mors (cuyo significado es muerte). «Vivir sin muerte». El amor es energía, es unidad, es virtud, es un sentimiento, es una forma de vivir. El amor no entiende de exigencias ni sacrificios, amar a alguien es querer lo mejor para esa persona y disfrutar de su compañía. El amor perdura aun diciendo adiós en una relación. Es un estado en el que haces libres a los que estarán a tu lado, en el que te relacionas sin expectativas ni demandas. El amor es vivir sin apego, es aceptarse a uno mismo incondicionalmente y comprender la belleza que contiene cada ser. El amor no duele, el dolor viene de la relación, no del amor en ella. El dolor y el amor son dos cosas muy distintas. El amor es el me...

LA OTRA CARTA A LOS REYES MAGOS Permíteme agradecerte… las veces que hiciste que 2021 lo viviéramos como un hermoso año, con un lindo saludo, una llamada o un corto y bonito mensaje, gracias, gracias, gracias de corazón. Este año que tu regalo sea  tiempo, pero no para verlo pasar, no para perderlo tiempo para disfrutarlo, tiempo para tenerlo y deseo que todo ese tiempo, lo conviertas en recuerdos inolvidables, que tengas mucho tiempo, tiempo para alegrarte y tiempo para reír, tiempo para otros y tiempo para ti. Deseo que tengas tiempo para contemplar el cielo, para crecer, para madurar, para alcanzar tus sueños, para dar lo mejor de ti, te deseo mucho tiempo para hablar, para pensar, para poder decidir, tiempo para perdonar, tiempo para amar, tiempo para SER te deseo tiempo para vivir. Vive el sentido de tu vida, sé feliz desde la aceptación y el amor, agradece cada aprendizaje y deja que la vida te sorprenda. Te mereces una buena vid...

SALUD FÍSICA ¿Cuál es la importancia de la salud física? Está semana continuamos reflexionando sobre la salud y el estilo de vida saludable. Hablemos de salud física… La salud física consiste en el bienestar del cuerpo y el óptimo funcionamiento del organismo de los individuos. Cuando un individuo goza de un buen estado de salud física su cuerpo goza de solidez y carece de enfermedades. Sin embargo, la salud física puede verse afectada de diferentes maneras según el estilo de vida de cada individuo, el entorno donde vive o trabaja, según la genética que posea e incluso depende de la asesoría médica que reciba. ¿Cómo se encuentra tu salud física hoy? Nuestro organismo que es muy sabio nos envía constantemente señales a las que solemos hacerles poco caso. Ese dolorcillo de la espalda que ya se pasara solo igual que ha venido, esas digestiones pesadas que se repiten últimamente vete tú a saber porque, esa sensación de mareo que aparece al girar el cuello cuando menos me lo espero.....

EMPRENDER EL VIAJE A TU AUTOCONOCIMIENTO El primer paso para conocerte es querer conocerte. El segundo paso: tomar la decisión de hacerlo. El viaje hacia ti, tu aventura vital, es un viaje de autoconocimiento, transformación y conciencia, aprender y crecer, entendiéndote y aceptándote, buscando en tu interior tus fortalezas y aspectos a mejorar. ¿Qué puedo hacer para mejorar mi vida? Responsabilizarte de tu vida tomando decisiones, acción. Lidera tu vida y expresa tu máximo potencial. No verás cambios en el exterior mientras no fomentes cambios en tu interior. Eres responsable de TU VIDA, por lo tanto, también de las consecuencias de tus decisiones. Eres responsable de tus pensamientos, por lo tanto, también de tus emociones, sentimientos y tus conductas. Todo se genera dentro de ti y se refleja afuera. Tú eliges la actitud con la que caminas por la vida. Hazte responsable de las decisiones que tomas y de la vida que vives. ¿Cómo puedo aprender a amarme? Dándote la aceptación...

EL PLACER DE COMPARTIR Y CONVERSAR Qué placer el de hablar con personas que escuchan , que no atropellan, que no imponen su punto de vista, que comparten e intercambian. Ahora mismo todos tienen algo para decir, pero pocos quieren escuchar. Al mismo tiempo las personas están tan preocupadas por su trabajo o su estilo de vida que no tienen tiempo para disfrutar de una buena conversación. E l mundo es una experiencia vista desde muchos puntos de vista y es lamentable que muchos estén tan sumergidos en sí mismos que no tienen oportunidad de experimentar todos los colores y sabores que expresan las experiencias de los demás. En redes sociales, todos están enfocados en seguidores y en conseguir más likes, pero de qué sirve eso si no hay nadie en quien confiar. Lo superficial es destructible, pero lo que se guarda en el alma y en el corazón nunca muere. ¡Compartir es mágico! ¡Qué bonito es compartir!  Nuestro cerebro se beneficia mucho de escuchar e intercambiar ideas, y n...

SIMONE BILES GIMNASTA OLIMPICA "Tengo que concentrarme en mi Salud Mental" “Hay que priorizar la Salud Mental. En caso contrario, no vas a disfrutar del deporte y no vas a tener éxito. No pasa nada por dejar pasar una competición para cuidarte. Tengo que centrarme en mi salud mental. Tenemos que proteger nuestra mente y nuestro cuerpo y no limitarnos a hacer lo que el mundo quiere que hagamos.” ¿Qué es la salud mental? La OMS dice: “La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”. Eso quiere decir que la salud mental es el equilibrio en armonía entre la persona y el mundo que le rodea. Incluye aspectos relacionados con nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Es tan importante que afecta de manera directa en la forma en que pensamos, sentimos o actuamos en nuestra vida. ¿Cómo ha llegado Simone Biles a este punto? Psicológicamente hay muchos factores, pero también hay soluciones....