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PERSONAS QUE HACEN BONITO TU MUNDO En la vida nos damos cuenta que lo más valioso son aquellas personas que nos acompañan. Lo más valioso de la vida no se mide en posesiones materiales, sino emocionales y afectivas. Tener un corazón rico en amor y amistad es lo verdaderamente significativo. El patrimonio emocional lo conforman aquellas relaciones satisfactorias, sanas y reciprocas con las que sembramos el camino de nuestra vida. Las distintas vivencias nos hacen darnos cuenta de lo efímera que es la vida, por lo que valoramos más la experiencia de conectar de manera especial con los demás, de vincularnos afectivamente. Hay que procurar que las personas que mantenemos a nuestro lado sean merecedoras de nuestro tiempo, esas que nos ayudan a volar, a brillar, a conocer la felicidad. Con ellas compartimos complicidad, vínculos sanos, que dibujan bellas formas de relación con nosotros mismos y con nuestro entorno. Tomarnos tiempo para establecer contactos íntimos, porque forjar uniones no...

TELEVISIÓN Y REDES SOCIALES No importa si vivimos solos o acompañados. Una vez en casa, cansados físicamente y agotados mentalmente , solemos desplomarnos en el sofá. Y justo en ese preciso instante, después de un día marcado por la obligación de hacer   y el deseo de tener ; nos encontramos irremediablemente con nuestro SER : Es sin duda el verbo más importante de nuestra vida, pero también al que prestamos menos atención .  De ahí que sentados en el sillón, solos, en silencio y sin hacer nada, nos invada una incómoda sensación. Es como un runrún que empieza a vibrar con fuerza en nuestro interior, una experiencia conocida como "vacío existencial" . Lo paradójico es que al empezar a conectar con nosotros mismos, con lo que sentimos en nuestro interior, solemos encender la televisión de forma mecánica con la intención de evadirnos de esa molesta y desagradable sensación. Es un acto sutil, totalmente inconsciente. Y lo cierto es que después de tantos años siguiendo este m...

LA VIDA ES UN REGALO La vida es un regalo, cada persona la ve y la vive desde su experiencia por lo tanto “es lo que tú quieres que sea, lo que crees que es” porque no todos percibimos lo mismo. La manera en cómo la percibimos define como elegimos encararla. La vida ofrece desafíos… oportunidades… e infinitas experiencias... ocurre aquí y ahora... Aprecia lo generosa que es la vida. “Apresúrate a vivir bien y piensa que cada día es, por sí solo, una vida”  Séneca El tiempo es un tesoro, el tiempo es la vida, lo más valioso , pero es sumamente fugaz. Se nos escapa como agua entre las manos; transcurre de una manera casi imperceptible. ¡Tan corto es el vivir! Aprende a aprovechar el tiempo, la vida. “La vida es nueva cada día”   Gregorio Marañón Cada uno está llamado a encontrar su propia respuesta, ahora has una pausa, tómate un tiempo, respira profundo y percibe… ¿Qué es la vida para ti? ¿Para qué vives? Mi sentir me hace considerar que: La vida es un proceso pe...

  PENSAR EL MUNDO DE OTRA MANERA El cerebro ejecuta dos tipos de pensamientos:  Lógico o vertical: es lineal y en este influye el hemisferio izquierdo. Creativo o lateral: es divergente y en él influye el hemisferio derecho. Y hoy vamos abordar el pensamiento creativo o lateral para redescubrir la vida. Mediante el pensamiento creativo o lateral , se generan ideas, se resuelven problemas con creatividad, se abordan las situaciones de una manera innovadora. Se caracteriza por su independencia de preconceptos y patrones, una mente virgen, sin prejuicios, sin formulas establecidas, sin creencias rígidas, dispuesto a  percibir  algo nuevo, sencillo, inesperado u opuesto a todo aquello que te han enseñado. Los Koan promueven el pensamiento lateral,  es en la tradición zen, un problema que el maestro plantea a su discípulo para comprobar sus progresos, debe desligarse del pensamiento racional común para así entrar en un sentido racional más elevado y así elevar ...

  RELACIONES AMOROSAS SANAS Un buen AMOR , por supuesto que se siente y se vive , como una buena relación. Tanto los vínculos con nuestras parejas, amistades, familiares y allegados, equipos de trabajo, conviene hacer un balance emocional y preguntarse: ¿Cómo me siento en esta relación?, ¿Qué estoy dando?, ¿Qué estoy recibiendo?, ¿Hay comunicación?, ¿Hay respeto?, ¿Hay compromiso?, ¿Puedo contar de verdad con esa persona? Ser cómplice de la felicidad del otro “El amor es la decisión de trabajar activamente por la libertad de otra persona para que elija qué hacer con su vida, aunque no te incluya” Jorge Bucay Es importante tomar conciencia de la salud de la relación. Una buena relación supone que todas las partes sientan que merece la pena estar allí. Es imposible amar a nuestra pareja sino nos amamos a nosotros mismos, para dar primero hemos de tener. Sin embargo, debido a nuestra falta de autoestima buscamos en nuestro compañero sentimental el cariño, el aprecio, el reconocimient...

REGALOS EMOCIONALES Te invito a vivir el día a día, alegrar el momento y celebrar los regalos maravillosos que nos dejo el año 2020:  Mejoramos la vida del planeta dándole un respiro, ordenamos nuestros valores y valoramos lo que de verdad importa, agradecemos el aire que respiramos, el agua que bebemos, el rayo de sol que nos llena de energía, el paseo por la montaña o la playa. Superamos miedos, nos enfrentamos a retos, tomamos decisiones. Acertamos. Fallamos. Nos aceptamos tal y como somos. Agradecemos la vida y todo lo que esta nos enseña cada día. Aceptamos la muerte, pues forma parte de la vida y es lo que le da grandeza y valor a esta. Empezamos a darnos cuenta del sentido de nuestra existencia, de la importancia de cuidar nuestro entorno, la naturaleza, los animales y a dejar de vivir como si tuviéramos todo el tiempo del mundo. Bueno... Vivir... Eso es solo un privilegio de algunos porque la mayoría no vive, sobrevive, malvive, se desvive pero sin querer hacer nada por c...

SISTEMA INMUNOLÓGICO   Constantemente se nos insta a buscar protección externa que “nos salve o proteja” de soluciones que vendrían de afuera. ¿En qué momento, se le ha explicado a la población que todos tienen la capacidad de fortalecer naturalmente su sistema inmunológico ? Esto ciertamente nos haría tomar responsabilidad y protagonismo para fortalecer nuestras defensas a nivel físico, mental, emocional y relacional, poniendo en acción la prevención ante la enfermedad . Así como inspirar a las personas haciendo conciencia que dentro de ellas hay un potencial de defensa y sanación infinitamente poderoso. ¡Tomemos la responsabilidad de nuestra salud! La eficacia de nuestro sistema inmune depende estrechamente de la calidad de nuestra flora intestinal y por lo tanto de la calidad de lo que comemos , de modo que las verduras y frutas locales y de temporada son la mejor manera de fortalecer nuestras reservas necesarias para la inmunidad. Los beneficios de la ducha fría , h...