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BAILAR NOS HACE FELICES   " Sin la música, la vida sería un error "  Nietzsche    Se trata de una respuesta espontánea relacionada con nuestra necesidad de comunicarnos y de expresar nuestras emociones a través del movimiento y de nuestro cuerpo.  No hay duda de que la música es un lenguaje universal. Se ha descubierto que personas de diferentes culturas responden emocionalmente de la misma manera ante diferentes tipos de música. Estudios antropológicos señalen que los grupos que tenían más probabilidades de sobrevivir eran aquellos que habían desarrollado una danza propia y eran capaces de compartir sus sentimientos a través del baile. Por supuesto, la música y el baile no solo fungen como pegamento social sino que también son muy beneficiosos para nuestra salud física y mental. Estudios recientes han desvelado que una de las claves de la felicidad y la satisfacción con la vida se encuentra precisamente en la p...

SER PERSONAS FELICES Imagínese que le han ofrecido el proyecto de su vida… no importa si es personal, laboral o de cualquier otro tipo. Es un proyecto que ni puede ni desea rechazar. Se tiene que marchar muy lejos y le conceden diez deseos para convencerle. Usted puede llevarse diez cosas, lugares, experiencias… Diez hábitos, elementos u objetos a los que no querría renunciar bajo ningún concepto. ¿Preparado para viajar, preparado para hacer esta elección? Se trata de diez imprescindibles en su vida para ser feliz en su nuevo destino y con su nueva historia. ¿Qué se llevaría? A pesar de que con esta pregunta todo el mundo empieza a fantasear, al final la elección es muy similar para todos. Lo que la mayoría de las personas dicen necesitar para ser felices es más básico y más fácil de obtener de lo que imaginamos. Nadie elige al final un coche de superlujo ni a una mujer u hombre espectacularmente atractivos. La familia. Sobre todo la familia inmediata...

ESTEREOTIPOS Y CREENCIAS   Hace ya muchísimo tiempo Platón dijo que “ la pobreza no viene por la disminución de las riquezas sino por la multiplicación de los deseos ”. El budismo también nos alerta de este problema al afirmar que “ no es más rico quien más tiene sino quien menos necesita ”. En la base de estas ideas se esconde una enseñanza fundamental que olvidamos a menudo: la riqueza no sólo se halla en las posesiones materiales sino también en nuestro interior. Por eso, hay muchas personas que, aún teniendo todo lo que necesitan e incluso mucho más para satisfacer sus necesidades materiales, siguen siendo pobres, son pobres de espíritu y de corazón, una pobreza que les hace profundamente infelices. Existen personas que aunque podrían catalogarse como “pobres” teniendo en cuenta únicamente el aspecto económico , son ricas de corazón, mientras que otras que podrían calificarse como ricas” son pobres de afecto. Hay persona...

FASES EMOCIONALES DEL CAMBIO No hay Desarrollo Personal sin cambio. En algunos casos se trata de un cambio rápido, profundo y radical, en otros casos se produce una transformación lenta y gradual, pero lo cierto es que para crecer y alcanzar ciertas metas, es imprescindible cambiar.  Sin embargo, aunque somos conscientes de la importancia del cambio, a menudo nos resistimos. En algunos casos incluso desarrollamos un pensamiento mágico y pensamos que determinadas metas se materializarán ante nuestros ojos como por arte de magia. Obviamente, eso no ocurrirá. La realidad no funciona así. "En la vida, siempre tenemos dos opciones: aceptarla como viene o aceptar la responsabilidad de cambiar ”.  Denis Waitley Solo cuando decidimos cambiar y asumimos la responsabilidad, las cosas comienzan a tomar otro rumbo. Este es el primer paso, pero no es suficiente. Muchas personas se comprometen de dientes para afuera, hacen una declar...

APRENDER... Toda la vida es un aprendizaje. Si dejamos de aprender, si dejamos de asombrarnos y nos abandonan las ganas de descubrir, comenzamos a morir lentamente. Sin embargo, aunque podemos aprender durante toda la vida, hay algunas lecciones que deberíamos aprender lo más temprano posible, para no tener que arrepentirnos más tarde de todo lo que nos gustaría haber hecho y no hicimos. Los aprendizajes más valiosos para evitar el arrepentimiento: 1. La vida es ahora. Pasamos demasiado tiempo quejándonos por el pasado y preocupándonos por el futuro, mientras el presente se nos escapa, el “aquí y ahora”, se esfuma. Mientras antes aprendamos esta lección, más provecho podremos sacarle a nuestro tiempo.  Aprender a disfrutar del presente, prestarle más atención a lo que nos rodea y a quienes nos rodean, cuando sabemos que hemos aprovechado al máximo nuestro tiempo, no tendremos de qué arrepentirnos. 2. No vivas pensando en lo ...