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               AMOR O DEPENDENCIA El amor maduro es una de las experiencias más maravillosas que podemos experimentar. Sin embargo, a menudo lo confundimos con la pasión, el enamoramiento o la dependencia. De hecho, la línea entre el amor y la dependencia emocional es muy sutil, por lo que resulta muy fácil sobrepasarla y caer en una relación enfermiza donde una de las personas anula su personalidad para satisfacer al otro.   * El amor es entrega, la dependencia es egoísmo Cuando amas, te centras en hacer que la otra persona sea feliz. No llevas la cuenta de quién aporta más a la relación y no te enfadas por detalles intrascendentes, porque eres consciente de que tienes a una gran persona a tu lado. No intentas manipularla ni pretendes dominar la relación porque te sientes seguro. Deseas que se sienta escuchado y amado. El amor maduro es aquel que da, sin esperar recibir nada a c...

EXPECTATIVAS Las personas que nos rodean quieren lo mejor para nosotros, o al menos eso dicen. El problema radica en que, junto a sus mejores deseos, también llegan las expectativas. De hecho, todos tienen expectativas sobre cómo deberíamos comportarnos, qué deberíamos hacer e incluso sobre lo que deberíamos lograr en la vida o las cosas a las que deberíamos aspirar. Tu pareja, tus padres, tu jefe, tus amigos o tus compañeros de trabajo tienen determinadas expectativas sobre ti, algunas las habrán hecho explícitas a través de sus comentarios, otras serán implícitas. Sin embargo, todas influyen en tu comportamiento, aunque no seas consciente de ello. La pregunta es: ¿hasta qué punto pueden cambiar tus decisiones e incidir en tu vida? Si los demás esperan algo de ti, intentarás cambiar para satisfacerlos, comienzaras a mostrar las conductas que se esperan de ti. Las expectativas sobre una persona puede cambiar su comportamien...

ENTREGA EN LA PAREJA La entrega...que proviene etimológicamente de "integrar" ... es lo más hermoso que puede ocurrir en una relación de pareja. Pero para que se pueda dar ambos tienen que sentir un profundo respeto por el otro y esto significa no querer cambiarle... amarle tal y como es, porque sabemos que hasta eso que menos nos gusta del otro lo hace único... es parte de sí mismo...sólo así abrimos espacio a que la confianza se pueda dar. En un clima de confianza tengo la seguridad para ser como soy, porque no seré juzgado y sólo recibiré amor. Es algo que parece utópico, pero es real si hay compromiso. Una pareja estable y sana requiere compromiso. Es decir, te comprometes a unir tu vida a otra persona compartiéndole, no sólo tus bienes y riquezas sino también lo que te es más íntimo, tu vida emotiva, tus sentimientos, tus sueños, tus proyectos para el futuro, tus valores, etc. Mejor dicho, se trata de darte libremente y por completo a la otra persona. ...

CAMBIOS La única constante en nuestra vida es el cambio. Hay cambios acumulativos , de los que prácticamente no nos damos cuenta, y hay cambios que llegan como un huracán y ponen nuestra vida inestable. En cualquier caso, lo mejor es no resistirse y aprender a adaptarse a las nuevas circunstancias, aprovechando al máximo las ventajas que nos pueden aportar. En muchas ocasiones los cambios radicales provienen de eventos inesperados que provocan verdaderas crisis existenciales, puntos de inflexión en nuestro camino. Esos cambios son más dolorosos y difíciles de aceptar, sobre todo porque nos toman por sorpresa. Sin embargo, podemos prepararnos para afrontar esos cambios, generando pequeñas transformaciones en nuestro interior. Podemos cambiar, crear nosotros mismos las oportunidades y prepararnos para la vida. Encontrar un sentido a tu vida.   ¿Qué quieres lograr en tu vida? ¿Qué te ilusiona? ¿Qué te hace verdaderamente feliz?, podrás dar...

             LA AYUDA QUE NO AYUDA Es importante entender que no somos quienes para ayudar si no se nos pide ayuda y sobre todo muchas veces por mucho que se haga de corazón, hacemos todo menos ayudarles…. Resolver los problemas de sus allegados les impide desarrollar la confianza en sus propios recursos. Libera a los demás de tu exceso de atención. En su libro ‘El arte de amar’ E. Fromm dice: “Si un individuo es capaz de amar productivamente también se ama a sí mismo; si sólo sabe amar a los demás no sabe amar en absoluto”. El amor supone la capacidad de amar y ser amado. Si eliges este camino de doble dirección es probable que vivas más que otras personas, como descubrió el psiquiatra G. Vaillant. Ofrecer apoyo es un acto generoso de personas que quieren el bien del prójimo y pedir ayudar supone humildad porque significa admitir nuestras limitaciones. Una relación sana es flexible, unas v...

REFLEXIÓN PARA EL AÑO QUE COMIENZA C omienza un nuevo año y con él un mundo de oportunidades se abre ante nosotros. El momento es propicio para reflexionar internamente  situaciones presentes y el porvenir. Para disfrutar el presente y construir un futuro mejor. El ser humano construye su futuro día a día mediante sus pensamientos, palabras y acciones, y estas a su vez van moldeando el presente. Han incorporado a sus culturas la tradición de los propósitos a alcanzar en el año nuevo. En ella cada persona se traza metas que hasta ahora no ha podido alcanzar, o no se había planteado y se hace el firme propósito de lograrlas durante el año que recién comienza.  Es costumbre comunicar los propósitos para de esta manera intercambiar opiniones sobre la mejor manera de lograrlos y obtener el apoyo necesario de quien este dispuesto a brindarlo para concretarlos, y si ocurre que se encuentran personas con propósitos comunes, unir esfuerzos para fac...

¡¡¡FELIZ NAVIDAD!!! "La Navidad suele ser una fiesta ruidosa: Nos vendría bien un poco de silencio, para oir la voz del Amor".   "Navidad eres tú cuando decides nacer de nuevo cada día y dejar entrar a Dios en tu alma.   El pino de Navidad eres tú, cuando resistes vigoroso a los vientos y dificultades de la vida.   Los adornos de Navidad eres tú, cuando tus virtudes son colores que adornan tu vida.   La campana de Navidad eres tú, cuando llamas, congregas y buscas unir.   Eres también luz de Navidad cuando iluminas con tu vida el camino de los demás con la bondad, la paciencia, alegría y generosidad.   Los ángeles de Navidad eres tú, cuando cantas al mundo un mensaje de paz, de justicia y amor.   La estrella de Navidad eres tú, cuando conduces a alguien al encuentro del Señor.   Eres también los Reyes Magos cuando das lo mejor que tienes sin importar a quien.   La Música de Navidad eres tú cuando conquistas la armoní...