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REFLEXIÓN PARA EL AÑO QUE COMIENZA C omienza un nuevo año y con él un mundo de oportunidades se abre ante nosotros. El momento es propicio para reflexionar internamente  situaciones presentes y el porvenir. Para disfrutar el presente y construir un futuro mejor. El ser humano construye su futuro día a día mediante sus pensamientos, palabras y acciones, y estas a su vez van moldeando el presente. Han incorporado a sus culturas la tradición de los propósitos a alcanzar en el año nuevo. En ella cada persona se traza metas que hasta ahora no ha podido alcanzar, o no se había planteado y se hace el firme propósito de lograrlas durante el año que recién comienza.  Es costumbre comunicar los propósitos para de esta manera intercambiar opiniones sobre la mejor manera de lograrlos y obtener el apoyo necesario de quien este dispuesto a brindarlo para concretarlos, y si ocurre que se encuentran personas con propósitos comunes, unir esfuerzos para fac...

¡¡¡FELIZ NAVIDAD!!! "La Navidad suele ser una fiesta ruidosa: Nos vendría bien un poco de silencio, para oir la voz del Amor".   "Navidad eres tú cuando decides nacer de nuevo cada día y dejar entrar a Dios en tu alma.   El pino de Navidad eres tú, cuando resistes vigoroso a los vientos y dificultades de la vida.   Los adornos de Navidad eres tú, cuando tus virtudes son colores que adornan tu vida.   La campana de Navidad eres tú, cuando llamas, congregas y buscas unir.   Eres también luz de Navidad cuando iluminas con tu vida el camino de los demás con la bondad, la paciencia, alegría y generosidad.   Los ángeles de Navidad eres tú, cuando cantas al mundo un mensaje de paz, de justicia y amor.   La estrella de Navidad eres tú, cuando conduces a alguien al encuentro del Señor.   Eres también los Reyes Magos cuando das lo mejor que tienes sin importar a quien.   La Música de Navidad eres tú cuando conquistas la armoní...

¡FELIZ NAVIDAD! La Navidad es, sin lugar a dudas, una fecha sumamente especial para el mundo entero. Independiente de nuestras creencias y de la visión que tengamos en torno a ella, es un día que logra movilizarnos en distinta medida. Si hay algo que nos caracteriza como seres humanos, sobre todo en estos días, es el hecho de andar a menudo con mucha prisa, sin contar con mucho tiempo para dedicarlo a la organización de una instancia de reunión como es la Navidad. Es por esto que es muy frecuente dejarnos llevar por la vorágine externa que acompaña la celebración de este día, realizando a menudo grandes gastos personales traducidos, entre otras, en la compra de una gran cantidad de presentes a diversos tipos de  personas de modo de hacerlas sentir lo más contentas y conformes con esta celebración. En este sentido, hay muchos quienes critican la Navidad y, especialmente, el consumismo excesivo que la acompaña. Muchas veces sentimos la necesidad de libe...

¿CON QUIÉN COMPARTES TU VIDA? Es muy usada la metáfora de la vida como un viaje o un camino, y si es tan usada es porque se acerca mucho a la realidad de la vida. Podemos andar solos, o podemos ir acompañados, pero para caminar junto a otra persona es necesario que ambos tengamos un mismo destino. A nadie se nos ocurriría compartir taxi con una persona que no sabemos a dónde va, y mucho menos si sabemos que va en una dirección opuesta a la nuestra. ¿Porqué, en ocasiones, algunas personas comparten su vida con alguien que no comparte sus mismos objetivos? Son muchas las parejas que, tras años de relación, funcionan movidos por la inercia. No están mal, pero tampoco están bien. Han aprendido a funcionar y se han acomodado. Pero carecen de algo imprescindible en una relación: un objetivo común. Es fácil iniciar una relación; basta con una atracción física recíproca, compartir algunos intereses que puedan rellenar una conversación y poco más. Es algo muy rentable, ya qu...

EQUILIBRIO EMOCIONAL En un mundo perfecto, cada persona con la que interactuamos debería ser agradable, considerada, generosa y de mente abierta. En ese mundo perfecto deberíamos establecer unas relaciones cordiales y podríamos aprender de cada encuentro.  Sin embargo, no vivimos en un mundo ideal, y todos los días nos vemos obligados a lidiar con actitudes que nos crispan los nervios. De hecho, es difícil que quienes pasan toda la jornada en contacto con la gente, no encuentren a personas siempre dispuestas a descargar sobre alguien su propio hastío, tristeza, rabia o preocupación. ¿Cómo lidiar con estas personas sin enfadarse y, sobre todo, sin perder el equilibrio emocional ? 1. Asume que no puedes agradarles a todos Las personas saben que los conflictos y los desacuerdos son el resultado de las diferencias en el sistema de valores y la forma de pensar. En realidad no se trata de algo negativo, tan solo es una constatación de que cada quien es ú...

SANAR NUESTRO NIÑO INTERIOR Todos llevamos dentro el niño que fuimos. Cuidar el niño interior es de vital importancia para la mejora emocional y para mantener una s ana autoestima.   Casi todos en la infancia hemos tenido heridas emocionales, que si no solucionamos en su momento, el niño interior estará dañado. Ahora podemos intentar comprender para sanarlo. Cuando sientas una emoción negativa, pregúntate por qué te sientes así y trata de comprenderte, de buscar la manera de mejorar esas negatividades. Ese niño interior necesita amor y aceptación. VISUALIZACIÓN E IMAGINACIÓN  PARA SANAR NUESTRO NIÑO INTERIOR   Imagina tu etapa de la niñez. ¿Cómo eras con aproximadamente 8 ( eli g e la edad) años?. Trata de visualizar cómo eras físicamente y si te cuesta, puedes mirar alguna foto para refrescarte la memoria y captar todos los máximos detalles posibles. Ahora haz un ejercicio de visualización e imaginación. Imagínate a ...

 EL NIÑO INTERIOR El niño interior es un concepto nacido de la terapia gestalt. Es la estructura psicológica más vulnerable y sensible de nuestro “yo”.  Se forma fundamentalmente a partir de las experiencias, tanto positivas como negativas, que tenemos durante los primeros años de la infancia. Dependiendo del tipo de experiencias y de cómo las interiorizamos, el niño interior puede ser una “personita” alegre, optimista y sensible o por el contrario, alguien temeroso de la vida, enfurruñado e irascible. Con el paso del tiempo, este niño se va escondiendo en lo más profundo de nuestro ser pero sale a la luz en determinadas circunstancias, como por ejemplo, cuando necesitamos enfrentar un proyecto que demanda mucha imaginación o cuando revivimos un miedo que, como adultos, no debería atemorizarnos.  Cuando somos pequeños todos pasamos por experiencias positivas y negativas. Si vivimos una situación negativa y somos capaces de solucionarla de maner...