Artículos

AMOR NO CORRESPONDIDO Hay AMORES NO CORRESPONDIDOS que se enquistan en lo más profundo del corazón y provocan mucho daño. En esos casos, lo mejor es aceptar la realidad y aprender a olvidar. En una ocasión alguien afirmó que “ no hay amores imposibles, sino amantes cobardes ”. De hecho, muchas personas dejan de luchar por un amor debido a obstáculos que en realidad se pueden sortear, como pueden ser las diferencias sociales, la distancia geográfica o incluso la diferencia de edad. Sin embargo, hay amores por los que no vale la pena luchar, esto sucede cuando no hay reciprocidad, lo que conocemos como un amor no correspondido, como cuando una de las personas no siente lo mismo por el otro, ya tiene pareja o tiene una orientación sexual diferente. En esos casos, aferrarse a esa ilusión significa hacerse daño. El amor es cosa de dos y no podemos exigir al otro que nos quiera . Los amores imposibles son típicos de la etapa adolescente, el estudiante que...

SANANDO CON AMOR Hay personas que parecen de 20, 30 o 40 años, pero en su interior aún añoran el amor que les hizo falta cuando eran pequeños. Y se quedan así hasta el momento en el que por su cuenta aprenden a encontrar la satisfacción en sí mismos. Cada etapa tiene sus necesidades, es decir, la forma en que requerimos del cuidado y amor de los padres . En la niñez temprana se forma la  confianza , por eso en este punto de la vida el amor se expresa con los cuidados de la madre y su atención a las necesidades del niño. Si durante esta fase el cariño de la madre es poco constante o ella rechaza a su hijo, eso puede causar en él  desconfianza y temor excesivo por su bienestar. Cuando se trata de relaciones interpersonales especia...

CÓMO CAMBIAR DE VIDA Las razones que llevan a las personas a desear darle un cambio radical a su vida son diferentes. En muchos casos el motor impulsor es una crisis personal después de pasar por una dura experiencia, o no se encuentran contentos con su estado actual, hay cosas que no les satisfacen y que quisieran cambiar.  Cuando esta insatisfacción es más profunda llegan incluso a atravesar una crisis existencial, es decir, no le encuentran sentido a su vida y quieren darle un giro para sentirse más vivos, seguros, felices o tranquilos. A veces se debe a que la monotonía se ha asentado y la persona siente que ha perdido algo y desea recuperarlo. En otras ocasiones el deseo de cambiar de vida no proviene de una carencia, sino simplemente de la necesidad de potenciar determinadas capacidades o descubrir nuevos ámbitos de actuación. En estos casos no existe una insatisfacción de base, sino que la persona desea explorar nuevas experiencias.  ...

MIEDO AL CAMBIO Uno de los mayores obstáculos para mejorar nuestra vida en general, es el miedo al cambio. Lo conocido nos da la impresión de seguridad y estabilidad, aunque estemos sufriendo.   Este miedo es el que impide que nos alejemos de relaciones o situaciones problemáticas y difíciles. No nos permite trabajar para mejorar. Ni luchar por nuestro bienestar.   Y es la razón de la frase ""Más vale malo por conocido, que bueno por conocer".   El miedo al cambio incluye el temor a fracasar, tener éxito, al compromiso, a perder ciertas cosas o privilegios, al rechazo, etc.   Son muchos los motivos que nos impiden cambiar:   1. Una autoestima baja, no me lo merezco, no soy capaz. 2. Posibilidad de perder atención que recibimos de la gente. 3. La creencia equivocada de que cambiar es ser inestable. 4. Nuestro cambio puede provocar crítica o rechazo. 5. La posibilidad de perder el control sobre nuestra vida y circunstancia...

 SISTEMA DE CREENCIAS Las creencias son las convicciones que determinan y regulan las pautas de pensamientos. Son ideas que tenemos sobre el mundo, el futuro y nosotros mismos y actúan creando suposiciones y prejuicios que determinan en ciertas ocasiones la forma de sentir y de pensar, condicionando la actitud y los procesos de toma de decisiones. Las creencias no están ahí por casualidad, sino que han sido fruto de los diversos aprendizajes conscientes o inconscientes que hemos ido experimentando a lo largo de nuestras vidas; una creencia que anteriormente fue positiva puede convertirse en un obstáculo en nuestro presente surgiendo en muchas ocasiones de manera inconsciente y automática. Los sistemas de creencias son aquellas cosas que damos por ciertas y jamás se nos ocurriría criticarlas o cuestionarlas, son como nuestra verdad interna.   Estas son como nuestro software elemental y en base a ellas construimos otros pensamientos. Las creencias s...

SENTIMIENTO DE SOLEDAD No considero a la soledad como una patología, sino más bien como un sentimiento que notifica de una carencia de contacto afectivo o social. Este sentimiento es producto de creencias que la persona tiene y valoraciones que realiza acerca de su situación emocional y/o social . Es una sensación interna que nos embriaga y se conecta instantáneamente con nuestras fibras más íntimas. Drena nuestra energía, nos torna en seres vulnerables y dependientes. Al margen de estar en pareja, tener una familia o no tener un vínculo estable, la soledad profunda puede empañar nuestros sentidos y nubla nuestra capacidad de decisión. A veces nos desesperamos por un poco de cariño e incluso bajamos los estándares mínimos de buen trato, respeto o autoestima que en otro momento sostendríamos. Mendigar afecto desdibuja quiénes realmente somos y nos convierte en meras sombras de nuestra personalidad.   Si te...

CONVIVIR CON LAS EMOCIONES Ser emocional se basa en conectar con tu parte emocional, experimentar las emociones, sentirlas, vivirlas, aprender a convivir con ellas. Es más fácil de lo que crees. En vez de huir de tus emociones que es lo que normalmente hace la gente, debes conectar con ellas. Ser emocional te permite conocerte mejor a ti mismo y gestionar mejor tus emociones. Si ignoras tus emociones ellas te controlarán a ti, pero al ser emocional y conectar con tus emociones conseguirás aprender a gestionarlas y convivir con ellas. Se trata de conectar con tus emociones y utilizarlo para mejorar tu vida en todos los sentidos. Aprender a gestionar las emociones es algo que todos podemos hacer y que deberíamos ser capaces de efectuar de la manera adecuada. Nuestras emociones marcan todos los minutos de cada uno de nuestros días. Por tanto una buena gestion emocional no sólo nos hará pasar mejor el día y ser más felices sino que nos permitirá ser mejores ...