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  APRENDER Y CRECER Habilidad 1: Capacidad de Absorber Absorbe todas las ideas posibles que apoyen a tu desarrollo, que te impulsen a ser mejor, a producir más, a crecer, a convertirte en la mejor versión de ti mismo. Puedes hacer esto a través de la sabiduría acumulada en libros, conferencias, seminarios y tu propia experiencia. Estas ideas son como semillas que siembras en tu cabeza y en tu subconsciente. Con el tiempo, germinan dotándote de nuevos conocimientos y sabiduría. Este nuevo conocimiento cambiará tus marcos de referencia y filtros mentales. Muchas veces no vemos oportunidades en nuestra vida, no porque no existan, sino porque no tenemos los marcos de referencia (o los cristales correctos) para identificarlos. Habilidad 2: Capacidad de Reflexionar Desarrolla la habilidad de reflexionar periódicamente sobre los aprendizajes que vayas teniendo. No solo de lo que leas o escuches, sino de tus propias experiencias. Registra tus aprendizajes al ...

  EL DINERO ES UNA EMOCIÓN El dinero despierta muchas emociones. Puede ayudarte a que te sientas alegre , a veces se convierte en un arma que lastima las relaciones entre amigos o de pareja, la manera en que lo gastas puede ser un síntoma de problemas emocionales más fuertes… ¿Cómo te sientes? Contesta estas preguntas: 1.     ¿Qué lugar entre las cosas que son importantes para ti ocupa el dinero? 2.     ¿Has pensado que eres un fracaso como persona cuando has tenido una racha en la que no te va bien económicamente? 3.     ¿Quieres menos a tu pareja cuando no tiene dinero o pasa por una época de austeridad financiera? 4.     Sí o no: ¿el dinero produce felicidad? 5.     ¿Qué te enseñaron de niño sobre el dinero y su importancia?   El dinero, como todo producto humano, está cargado de emoción, de afecto y de biografía personal. En él depositamos, muchas veces sin darno...

TU RELOJ INTERNO ¿Nunca te has preguntado cuál es el mejor momento del día para despertarte, desayunar, hacer ejercicio o estudiar para un examen ? El cuerpo sigue un ritmo circadiano, que regula la temperatura corporal, la actividad de ondas cerebrales, la producción de hormonas, la regeneración de células, entre otras funciones biológicas. Esto significa que existe un buen -y un mal- momento para hacer cada cosa. Aprovecha tu día al máximo trabajando en sincronía con el ritmo natural de tu cuerpo... Investigadores del Reino Unido han descubierto que quienes amanecen antes de las 07:21 tienen mayores niveles de cortisol, la hormona del estrés, en comparación con quienes se despiertan solo nueve minutos más tarde. Los madrugadores también suelen tener peor humor por la noche en comparación con quienes se despiertan más tarde, independientemente de cuántas horas hayan dormido. El mejor horario para desayunar es alrededor de las 08:00, ...

PSICOTERAPIA         “He cometido el peor de los pecados que un hombre puede cometer. No he sido feliz”                Jorge Luis Borges. El consultorio de una terapeuta es el lugar privilegiado de los secretos, las angustias, los miedos innombrables y los anhelos más escondidos. Atestiguar  y acompañar capítulos de las vidas de los consultantes, es uno de los privilegios más grandes que tengo. Escuchar tantas historias me ha dado algo de luz sobre los deseos humanos, sobre los dolores más frecuentes, sobre los miedos que a todos nos paralizan. Somos, como dijo alguna vez Álvaro Mutis, más predecibles y más parecidos de lo que nuestro ego reconoce. Somos como especie, distintos pero similares, diferentes pero parecidos. Aunque el peso de la cultura modifica lo que puede o debe ser deseado, en la intimidad del consultorio, los verdaderos deseos y terro...