Artículos

LA SOLTERÍA Parece que vivir solo y no tener pareja es una enfermedad de la que hay que curarse. O el resultado de todos los errores que has cometido en la vida y que ahora deberás pagar con soledad, entendida como un estado miserable.   La verdad es que el gran sueño sigue siendo encontrar pareja, casarse y formar una familia. Muchos siguen apostando por esta forma de vida que solamente es una de muchas opciones para vivir.   La idea de que “por algo” las personas no tienen pareja, es una trivialización de algo complicado. Los cambios sociales han impactado la tasa de solteros, por ejemplo la decisión de las mujeres de vivir solas porque pueden hacerlo; porque pueden mantenerse, porque priorizan crecer en lo académico y en lo profesional, porque no saben si quieren tener hijos, porque han reflexionado más que las generaciones de sus madres y abuelas sobre el modelo de pareja tradicional, porque se preguntan más cosas y se apresuran menos en el te...

 VERSE AL ESPEJO Qué ven cuando se ven en un espejo. Un planteamiento aparentemente simple, pero con el poder de abrir un dique de emociones y reflexiones profundas y conmovedoras. Verse al espejo y preguntarse qué vemos puede ser una síntesis de la idea que tenemos de nosotras mismas, quiénes pensamos y sentimos que somos, qué nos gusta y qué nos desagrada de nuestra cara y de nuestro cuerpo. Así de simple y así de complicado. Hubo un tiempo, la niñez, en que no nos importaba cómo nos veíamos ni teníamos millones de ideas tormentosas sobre nuestro aspecto. Simplemente disfrutábamos viendo nuestro reflejo . Jugábamos a hacer caras, a reírnos, a imitar a nuestra madre o a la maestra, a probar el pintalabios de mamá para sentirnos mayores. Sin miedo y sin juicio. Lo cierto es que no hay modo de comparar la niñez con las etapas posteriores. La aparición del pensamiento abstracto y los cambios que ocurren en la vida emocional con l...

EL MUNDO DE LAS RELACIONES El mundo de las relaciones está lleno de malentendidos, desacuerdos y días de sombra en los que dan ganas de aniquilar al de junto, a la pareja que es incapaz de congruencia amorosa, a la hija adolescente que dice no a todo, a la madre neurótica que es un máquina de gritos y órdenes, al jefe insaciable que solo ve errores pero nunca aciertos, al amigo que desaparece cuando lo necesitas y aparece cuando te necesita. Estos son solamente algunos ejemplos de las infinitas situaciones que vivimos diariamente. Somos nuestros vínculos.  Siempre existimos con referencia a los demás. Y al mismo tiempo somos libres y autónomos. Los pensamientos, sentimientos, sueños, planes e ilusiones, tienen mucho de incomunicables. Sentir que nadie nos comprende es un clásico de la vida relacional. Decir A y que se entienda B. Por ejemplo, una pareja pelea cíclicamente por el manejo de la distancia y la cercanía. Él la quiere m...

LOS VACÍOS El vacío representa lo que falta, el agujero. Todas las palabras neutras que podrían ser simples sustantivos pero que convocan algunos de nuestros peores miedos.  En terapia, tanto en la teoría como en la clínica, la falla/falta/déficit/ ​ se propone como la causa de muchas conductas compensatorias: Si faltó amor, lo buscará compulsivamente; si tiene un vacío afectivo de tipo ansioso, lo llenará de alcohol, comida, compras. El agujero o vacío que a veces se siente como soledad angustiosa , podría incapacitar a alguien para disfrutar de sí mismo con gozo y sin desesperación. Todas estás asociaciones que despierta la idea de vacío son observables en la clínica, en los relatos de los pacientes, en las charlas con los íntimos, amigos o amores, en las que uno desnuda el alma y confiesa que a veces siente un vacío, que algo le falta, que jamás llena sus necesidades, que son tan grandes las expectativas que se vuelven imposibles de colmar. ...

 EL SENTIDO DE LA CRITICA   Tener baja autoestima significa fundamentalmente falta de confianza personal. Y exceso de poder depositado en la opinión externa . Sin amor propio, todas las críticas se vuelven ciertas porque las dijo alguien más, sin importar de quien se trate. Uno de los hábitos más destructivos de la mente es el terror a la confrontación . Cuesta un trabajo monumental ser sincero incluso con la gente que amamos. El miedo a provocar enojo si decimos lo que pensamos amordaza. En nombre de la paz dejamos de decir lo que pensamos , creyendo que así cuidamos las relaciones. La verdad es que es mucho más dañino vivir en ambientes de simulación, secreto, hipocresía y condescendencia. Cuando una amiga te pregunta qué opinas de su nueva pareja, te sientes obligado a decir que te encanta verla feliz, cuando en realidad piensas que el tipo es abusivo con ella. Si un amigo te pregunta si se ve bien con esa camisa le dices que sí aunque pi...

¿ESTÁS EN EL CAMINO EQUIVOCADO? La mayoría de nosotros perdemos demasiados momentos en sumergirnos en distracciones innecesarias  que roban nuestra atención de las cosas que realmente importan. Si sientes que estás en el camino equivocado, aquí puedes encontrar alternativas para volver a la senda adecuada: 1) Tus decisiones importantes las toman otros por ti. Tienes que vivir tu propia vida a tu manera. Eso es todo lo que hay que hacer. Cada uno de nosotros tiene un fuego único en nuestro corazón por algo que nos hace sentir vivos. Es tu deber encontrarlo y mantenerlo encendido. Hay que dejar de preocuparse tanto por lo que el mundo quiere para ti. Empieza a vivir por ti mismo. Encuentra tu amor, tus talentos, tus pasiones y abrázalos. No te escondas detrás de las decisiones de otras personas. No dejes que otros te digan lo que quieres. Diseña y experimenta tu vida. 2) No sales de tu zona de confort. No puedes crecer ...