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EL MUNDO DE LAS RELACIONES El mundo de las relaciones está lleno de malentendidos, desacuerdos y días de sombra en los que dan ganas de aniquilar al de junto, a la pareja que es incapaz de congruencia amorosa, a la hija adolescente que dice no a todo, a la madre neurótica que es un máquina de gritos y órdenes, al jefe insaciable que solo ve errores pero nunca aciertos, al amigo que desaparece cuando lo necesitas y aparece cuando te necesita. Estos son solamente algunos ejemplos de las infinitas situaciones que vivimos diariamente. Somos nuestros vínculos.  Siempre existimos con referencia a los demás. Y al mismo tiempo somos libres y autónomos. Los pensamientos, sentimientos, sueños, planes e ilusiones, tienen mucho de incomunicables. Sentir que nadie nos comprende es un clásico de la vida relacional. Decir A y que se entienda B. Por ejemplo, una pareja pelea cíclicamente por el manejo de la distancia y la cercanía. Él la quiere m...

LOS VACÍOS El vacío representa lo que falta, el agujero. Todas las palabras neutras que podrían ser simples sustantivos pero que convocan algunos de nuestros peores miedos.  En terapia, tanto en la teoría como en la clínica, la falla/falta/déficit/ ​ se propone como la causa de muchas conductas compensatorias: Si faltó amor, lo buscará compulsivamente; si tiene un vacío afectivo de tipo ansioso, lo llenará de alcohol, comida, compras. El agujero o vacío que a veces se siente como soledad angustiosa , podría incapacitar a alguien para disfrutar de sí mismo con gozo y sin desesperación. Todas estás asociaciones que despierta la idea de vacío son observables en la clínica, en los relatos de los pacientes, en las charlas con los íntimos, amigos o amores, en las que uno desnuda el alma y confiesa que a veces siente un vacío, que algo le falta, que jamás llena sus necesidades, que son tan grandes las expectativas que se vuelven imposibles de colmar. ...

 EL SENTIDO DE LA CRITICA   Tener baja autoestima significa fundamentalmente falta de confianza personal. Y exceso de poder depositado en la opinión externa . Sin amor propio, todas las críticas se vuelven ciertas porque las dijo alguien más, sin importar de quien se trate. Uno de los hábitos más destructivos de la mente es el terror a la confrontación . Cuesta un trabajo monumental ser sincero incluso con la gente que amamos. El miedo a provocar enojo si decimos lo que pensamos amordaza. En nombre de la paz dejamos de decir lo que pensamos , creyendo que así cuidamos las relaciones. La verdad es que es mucho más dañino vivir en ambientes de simulación, secreto, hipocresía y condescendencia. Cuando una amiga te pregunta qué opinas de su nueva pareja, te sientes obligado a decir que te encanta verla feliz, cuando en realidad piensas que el tipo es abusivo con ella. Si un amigo te pregunta si se ve bien con esa camisa le dices que sí aunque pi...

¿ESTÁS EN EL CAMINO EQUIVOCADO? La mayoría de nosotros perdemos demasiados momentos en sumergirnos en distracciones innecesarias  que roban nuestra atención de las cosas que realmente importan. Si sientes que estás en el camino equivocado, aquí puedes encontrar alternativas para volver a la senda adecuada: 1) Tus decisiones importantes las toman otros por ti. Tienes que vivir tu propia vida a tu manera. Eso es todo lo que hay que hacer. Cada uno de nosotros tiene un fuego único en nuestro corazón por algo que nos hace sentir vivos. Es tu deber encontrarlo y mantenerlo encendido. Hay que dejar de preocuparse tanto por lo que el mundo quiere para ti. Empieza a vivir por ti mismo. Encuentra tu amor, tus talentos, tus pasiones y abrázalos. No te escondas detrás de las decisiones de otras personas. No dejes que otros te digan lo que quieres. Diseña y experimenta tu vida. 2) No sales de tu zona de confort. No puedes crecer ...

TIEMPO Estar ocupado es un símbolo de status. La gente dice no tener tiempo para hacer amigos fuera de la oficina, para salir con alguien, para dormir, para tener sexo. Hacer muchas cosas al mismo tiempo es un orgullo. Comprar libros por Internet, contestar mails. Alimentar la fantasía de ser multitarea. Estar ocupadísimo y ni siquiera saber para qué, más allá de los compromisos apremiantes de la vida adulta: pagar el alquiler, las colegiaturas, la mensualidad del auto, el seguro médico.  No tener tiempo de nada es casi siempre una maniobra de distanciamiento afectivo.  Olvidar fechas importantes como el aniversario de bodas  o el cumpleaños de un hermano,  estará justificado. Será fácil y hasta honorable contestar que todo es culpa de las responsabilidades. En los estilos de vida de hoy, parece que la única posibilidad es trabajar sin descanso. Un padre, proveedor único de un hogar, ha borrado desde hace años las fronteras entre...